ブロガーが語る「プロテイン」
「プロテイン」のTwitter検索結果 2012年01月21日20:45
- Blue_or_Blue
- Sat, 21 Jan 2012 11:44:18
- いつも飲んでるプロテイン（ザバスエンデュラス）を牛乳切らしてたから水に溶かして飲んだら、、、、 まずすぎてリバースヽ(；▽；)ﾉ
- odeki_
- Sat, 21 Jan 2012 11:43:59
- odeki_がバトルロワイアルで支給された武器は『ものすごい筋肉を得られるプロテイン』でした。頑張って戦ってください。 http://t.co/U17ghfnP 地道だ・・・(−_−)
- TDMX_Macrophage
- Sat, 21 Jan 2012 11:42:40
- RT @Win_DDR: 一般人「何でゲーセン行くのにタオルと着替えとVAAMとプロテインが要るわけ？」
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「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果 2012年01月21日20:41
- 2011-12-03 23:31:36
- 筋肉 体作り、ボディビル、食事、増量、アナボリック、について ５００枚現在キックボクシングをはじめ体がまだ細いので増量（筋量）することに必死になっています。 現状は、１９歳 １８２ｃｍ、７０キロです。 生まれつき細く２年前は５５キロで、途中中期入院などで中断をしましたが 諦めず、体脂肪はかわらず（７～９％）、筋量だけで体重を１０キロ以上を増やしました。 増量のサイクルは、８～１０ｒｍのおもさでウエイトトレーニングを（おもに上半身）前後バランスよくつけてきました。 ここ最近は、一日三食＋プロテイン３杯＋間食 タンパク質は最低１５０ｇとっています。 しかしここ最近増量のスピードが止まり今は横ばい状態です。 そこでほんのすこしのことでもいいので 差が出る可能性のある習慣を教えていただきたくて質問させていただきました。 おもに質問したいのは以下の項目です。 １、タンパク質以外の成長因子（テストステロン、アンドロゲンなど）を増やすのに効果のある食品、食事 亜鉛以外で または増やし方。 プロホルモンは一応なしでお願いします。（ただ使用したことのある方 の感想があれば興味本位で知りたいです。） ２、薬局で売っているdhcやファンケルなどの栄養素サプリで買ったほうがよいのも （現在マルチビタミン、亜鉛を摂取） ３、１，２を踏まえて、食事面、栄養面での総合的アドバイスをください。 ４、 筋トレ面について キックを始める前のメニュー（上半身）は、 胸、肩、三頭系 ・ベンチプレス ６０～６５キロ×１０×３ ・ダンベルプレス ２０キロ×１０×２ ・ナローグリップベンチ ４５キロ×８×３ ・バーベルショルダープレス ３５キロ ８×２ 広背筋、僧帽筋 ・ベンド、ロー、オーバー ４５キロ １０×３ ・シュラッグ ４５キロ ８×２ 二頭筋 ・ダンベルカール ２０キロ×８×２ ・スタンディングダンベルカール １２．５キロ×１０×３ 体幹 ・傾斜腹筋台を使ったエクササイズ。 を週３くらいです。 これに、バタフライマシン、ラットプルダウンをこれから入れようとおもうのですがどうでしょうか？ もしできたら、メニューを考えてください。 長くなりましたが、食事面、筋トレ面の二つからアドバイスをいただければ嬉しいです。
- 2011-12-03 23:06:39
- 不味すぎるプロテイン。いつも愛飲してるプロテインが売り切れで違うのを買ってみました。が、とてつもなく不味いです。プロテインはどれも不味いのは分かってますがこれは甘過ぎて甘過ぎて不味いです！いつもプロテインは海外のビッグサイズを買うのでこれからの飲み方について考えてたのですが…極力甘さを押さえる方法はありますか？いつも牛乳で割ってるのでさっき水で飲んだら吐きました。なんかいい飲み方ないですかね？
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